Sağlıklı yaşamın sırrı doğru beslenmekten geçer. Her ne kadar yediklerimize dikkat etsek de doğru beslenmenin yanında basit spor hareketleriyle de vücut dengemizi koruyabilir, kötü kolesterolü vücuttan atabiliriz. Kolesterolü dengede tutmanın en önemli şartı dengeli ve sağlıklı beslenmektir. Beslenmenin yanı sıra düzenli olarak hareket etmek ya da temiz havada yürüyüş yapmak da bu konuda sizlere yardımcı olacaktır. Doğru beslenmenin yolu doymuş yağlardan kaçınmak, yağ oranı düşük gıdaları tüketmekten geçer. Kızartmalar ise diyetinizde kesinlikle bulunmamalıdır. Sebze ve meyve tüketimini arttırmak, genel sağlık…